jueves, 25 de diciembre de 2014

Temporada 2014

Esta temporada ha sido de ensueño.  Puedo decir que todo me ha salido bien.  Todo lo planeado, lo entrenado ha salido rodado.  Siguiendo la filosofía de nuevos retos para mantenerme motivado, este año cosas diferentes se han cruzado en mi camino y otras se han consolidado.  


Balance de este año:


420 horas de entreno en total, igualando la temporada pasada. Todo perfectamente apuntado en la extraordinaria web www.triatleta.es de Pablo Ponton que es un crack de atleta y super crack de programador. 
Mucha bicicleta de montaña este año.  También kilometros de cabra, kilometros de esquí de fondo, piragua, surf, y mucho mucho trail.  Cada vez me gusta mas correr por montaña y menos por asfalto.
Este sera el año de mi primer Ironman, pero ha sido el año de muchas cosas mas:
24 competiciones, todas especiales y algunas inolvidables.  La temida combinada del Soplao, el Ironman de Barcelona o El Cuadritalon.


El año empezó con el bonito reto del Triatlón de Invierno y el aprender a esquiar estilo nórdico.  Muy duro y muy bonito.  

Los duatlones que nos preparan para los triatlones, las carreras de montaña, la preparación de la combinada, y empezar a formar el sueño del Ironman.  

El verano fue muy bonito, preparándolo.  Cada entreno me acercaba mas a la posibilidad de acabarlo.

De verdad un año para enmarcar, no voy a decir que el 2015 sera mejor porque va a ser muy difícil, eso si, tratare de que sea interesante, divertido y compartido con todos los grandes amigos de este mundillo del deporte, con mi equipo Los Buscadores y a seguir entrenando en el CAR Galizano con Quique.  
A seguir sonriendo, sufriendo, pero pasándolo en grande. 


Es el viaje, no el destino, lo que nos hace grandes.











domingo, 21 de diciembre de 2014

Duatlon El Dueso 2014

Quique del Car Galizano y yo nos dirigimos allí a las 10 a competir en este curioso Duatlon cross.  
Mi intención era hacerlo bien en bici, que sabia estaría embarrado porque había llovido bastante
Carrera rapido pero comoda, que dio paso a una rápida BTT, con areas muy embarradas y toboganes rompe piernas.  Muy contento con mi participación quedando tercero veterano.








sábado, 1 de noviembre de 2014

Trail Sierra Almijara (Nerja) 21K

Después de un mes descansando del Ironman, me presente a esta prueba de montaña aprovechando unos días maravillosos en Nerja con la familia.  

Espectacular recorrido, duro terreno y mucho desnivel.  Un rompepiernas, muy bien organizado

Gran acogida, muchos amigo nuevos, y una gran barbacoa y paella al final de la prueba,  Ana hizo su primer podio.  Tercera veterana, lo hizo muy bien.






domingo, 5 de octubre de 2014

Ironman Barcelona 2014

Hagas o no hagas deporte casi todo el mundo 
ha oido hablar de lo que es un Ironman.  Obviamente parece una burrada, una prueba para privilegiados dispuestos a empujar su cuerpo y mente hasta la linea de meta.  Para muchos es un reto de una vez en la vida, para otros es una distancia que repetiran muchas veces para mejorar sus marcas o conocer diferentes lugares y circuitos.

Para mi era simplemente el reto máximo, lo que mas ilusión me hacia deportivamente.   Desde luego hace un par de años era como pensar en ir a la luna, algo tan inalcanzable como la paz mundial o un gobierno que no robe.  Pero paso a paso con mi ingreso en el mundo del triatlon, empece a vislumbrar que si que podria ser posible, con entreno y preparacion mental.  Otras pruebas de larga distancia me indicaban que era una distancia buena para mi, por mi manera de dosificar y por mi madurez.  

Hacer un Ironman es el sueño maximo para mi como triatleta, aunque el mas flipante, seria competir en Hawaii en el campeonato del mundo, por supuesto solo alcanzable a unos pocos, pero quien sabe, tal vez algun dia yo pueda ir.

Despues de hacer la combinada del Soplao exitosamente, sopese durante dos semanas si apuntarme a un Ironman.  Vi que el de Barcelona estaba abierto en Octubre y ademas era de la marca “Ironman” lo cual me molaba muchisimo, ya que son los que te dan opcion a ir a Hawaii (no que pueda clasificarme con mi marca), pero queria ver como funcionaba esta empresa americana y como lo montaban.  Ademas pense que me pillaria con muchos kilometros de entrenamiento ya hechos, el verano por medio, cuando nado mucho en el mar, y buen tiempo par aentrenar la bici.  Asi que era un buen plan, y el 11 de Junio me apunte a Barcelona.  Con mucho miedo y respeto por la distancia, pero con muchas ganas de intentarlo.

En los meses posteriores me enteré a traves de Miguel que ibamos a ir varios de Cantabria a Barcelona y fueron tan amables de incluirme en su viaje y organizacion, lo cual ha resultado ser muy divertido y motivante.  En total fuimos 9 triatletas y 3 acompañantes, un grupo estupendo.

Zubi, Marcos, Sergio, Toño, Aitor, Nacho, Manolo, Miguel, Nuria, Ana, Noe y yo
Ademas coincidi con un chaval que compitio en Ribadesella, Javi Rego, gran triatleta y ahora buen amigo con el que compartimos muchas de las cosas del fin de semana.

Con tres apartamentos reservados, una furgoneta para las bicis cortesia del gran Club Triatlan Buelna y el coche de Aitor salimos el jueves 2 de Octubre hacia Calella.  Gran viaje! Ameno y divertido con anecdotas risas y dandonos oportunidad a conocernos mas como personas. 


Llegamos a Calella el Jueves por la tarde y después del desembarco, con un tiempo estupendo algunos nos decidimos ir a nadar un rato y probar el agua que por cierto estaba super salada y otros fueron a por el dorsal.  


El viernes salimos a rodar en bici 30 km y a conocer el circuito, lamentablemente con muchísimo trafico, un agobio, pero bueno volvimos y fuimos a por el dorsal.






También visitamos la expo de cosas de triatlon  a ver si veia algo chulo.  Como cosa curiosa me compre una camiseta que tenia el logo ironman construido con todos los nombres de los participantes de este Ironman, y me hizo mucha ilusión.





Viernes por la noche el pasta party a tutiplen, con vídeos música y buen rollo, ambiente inmejorable.





Sabado reunión tecnica explicando todos los pormenores de la competición.  Yo luego me fui a ver el circuito de natación desde el alto de Calella y a investigar los boxes.  Me fui trotando para activarme 20 minutos.  La zona de meta al igual que boxes era una pasada, las marca Ironman se gasta la pasta en unas instalaciones insuperables.









Después de la reunión tocaba organizar todo el equipo. La preparacion en un Ironman es minuciosa y de suma importancia, un despiste, un error, y te puede costar mucho tiempo o incluso no acabar.  Hay que pensar en todo.  Cosas para arreglar la bici en caso de pinchazo o rotura, cosas de nutricion e hidratacion, ropa para los distintos sectores del triatlon, cambios, planes B, por si hace malo, llueve o hace mucho calor.  Luego hay que meterlo todo en unas bolsas especificas de la organizacion, ya que todo queda en boxes y en la carpa de transicion el sabado por la tarde.

Y es ahi donde nos dirigimos el sabado sobre las 4 y media.  Mucha gente, colas pero ameno y bromas distendidas entre nuestro grupete.  Cada uno coloco su bici en su sitio, y sus bolsas en sus colgadores.  Luego nos recogimos cada uno a sus habitaciones.

Miguel y yo que compartiamos apartamento, cenamos y dimos una vuelta por las otras habitaciones para desear suerte a los demas y echarnos unas ultimas risas con las locuras de cada uno.  Todos estabamos ya un poco nerviosos y pensando como seria el Domingo, si saldria lo mejor de nosotros para conseguir nuestras metas, cada una las suyas.  Mucho estaba en juego y pronto dejaron de sonar los wassups y todo el mundo se fue a descansar.

Domingo 5 de Octubre 5:45 am

Me despierto y empiezo a prepararme, oigo ruido fuera y no lo entiendo muy bien.  Parece viento.  Me cago.  Si hace ese viento a las 6 am eso es un huracan a las 12.  Me asomo por la ventana y esta lloviendo con mala leche.  Se lo digo a Miguel y se nos pone cara de ajo, vaya rollo, vaya mala suerte, vaya mierda.  Espero que escampe en 15 minutos, pero que va, va a mas, a tormenta fuerte y en las calles el agua es ya un rio.  Tenemos que ir a boxes a los ultimos detalles.....buff que mal rollo.

Decido cambiar la rueda de alante por una sin perfil, por que si sale el viento, me da miedo caerme.  Psicologicamente eso me ayuda, para estar preparado para lo peor.  El Ironman acaba de pasar de sueños de tiempos y marcas y disfrute a un Ironman supervivencia.  La natacion no me preocupa lo mas minimo, puedo nadar en una tormenta si hace falta.  Mi nivel de miedo esta muy por encima del que cualquier organizacion sensata cancelaria el evento, asi que yo tranquilo por eso, ya que seguro que la natacion sera facil en lo que se refiere a olas.  

La hora se aproxima y otra preocupacion se cierne sobre nosotros, hay rayos y hablan de que no se haga natacion.  La mierda suprema, no me lo creo que el Ironman se vaya al garete, me pongo el traje, esta lloviendo sin parar y espero a que haya buenas noticias.  La organización decide retrasar la decisión de si se suspende o no.....

10 minutos mas tarde el speaker dice " We will have a FULL Ironman"  la gente estalla de alegria, incluso con el mar feo y lloviendo, hemos venido a jugar, a partirnos el pecho, a cumplir con nuestro destino, asi que vamossssss.

Media hora retrasaron la salida, muy acertadamente.  Mucha gente ya había retirado su bici, otra gente ya con su neopreno puesto y su gorro decidía que no nadaría.  


La panda esta allí preparada, sonrisas de complicidad, nervios, va a ser mas dificil de lo que pensamos, pero nadie se echa para atrás.  Bien!

Mi grupo de edad sale el ultimo lo que significa que tengo a 2000 personas delante mío.  Dan mi salida ( y Manolo y Nacho) a las 9:23 rapido hacia la primera boya, mucha gente mucho cuidado, muy incomodo.  Llego a la boya y y estoy nadando con gente del grupo siguiente (se diferencian por el color del gorro).  Resumiendo, toda la natación pasando gente y gente y gente que entorpecían mi camino.  Sin poder nadar a pies de nadie.  No obstante hago un buen parcial de 1:06 incluido el paseito a la carpa.  Nado comodo y sin gastar casi nada.  según nadaba mi corazón se iba alegrando porque veia como el sol salía y las nubes se alejaban y eso significaba que íbamos a tener un buen Ironman.  
Una transición con calcetines y maillot incluido bastante rápida pero con cuidado que no se me olvidase nada.  La bici por una salida un poco ratonera hasta llegar a la carretera general, que por supuesto esta cortada al trafico.

Mi plan es ir por sensaciones sin apretar las patas nada, a lo que salga.  Rapidamente me doy cuenta que es fácil ir a 30 -33 por hora en diferentes rectas.  Voy acoplado todo lo que puedo pero se me cansan los hombros y alterno para beber y comer y relajar el cuello.  
Me parece increible el morro que tiene la gente y como hace drafting, incluso como hay pelotones grandes.  Bueno yo he ido a competir contra mi y que los tramposos hagan lo que quieran.  Yo se que mi tiempo oficial no tiene trampas, el que quiera presumir de su súper tiempo yendo en pelotón solo se engaña a si mismo.  
Salir 23 minutos mas tarde me perjudica porque el viento se levanta hacia la ultima vuelta lamentablemente, pero bueno no es para tanto.  Se me pasan las casi 6 horas de bici volando, y en un pis pas estoy yendo para boxes de nuevo.  El plan ha funcionado, estoy bastante fresco al final de la bici. 5:47  31 de media.

Hago una rapida transicion, eso si, me cambio de calcetines para asegurarme de ir comodo, y psicológicamente estoy muy bien para afrontar la maratón.  Hay muchísima gente en el paseo animando y aunque el circuito es un poco incomodo por que es estrecho, es llano.  
Los kilometros van pasando y las dos primeras vueltas van muy bien.  Paso la media maratón en 1:50 así que voy bien para lo que quería hacer.   Me doy cuenta que a menos que pase pase una calamidad, me empujen, bomba nuclear, o algo así, voy a ser finisher, vamos que voy a acabar si o si. Me emociona mucho pensarlo y me da fuerzas, aunque empiezo a notar el cansancio y que me cuesta comer, estoy harto de geles y platanos.

Cuando empiezo mi tercera vuelta (son 4), veo que Miguelin se esta poniendo una chaqueta parado, esta hablando con Noe y me dice que se retira, que no se encuentra bien. Le pregunto cuanto le queda y me dice que esta en su ultima vuelta.  Me sulfuro y  no me acuerdo de la conversación exactamente, pero tenia algo que ver con que le iba a dar collejas hasta la linea de meta como no se pusiera a correr, que estaba a 9 km de ser Ironman por segunda vez y que se pusiera las pilas.  Asi comenzamos a correr juntos.  Un paso adelante es un paso menos hasta la meta.  Le dolían la rodillas y tenia cara de sufrir mucho, pero lo tenia muy cerca, y ya en su km 38 estaba prácticamente hecho solo tenia que llegar a la carpa y a meta, allí el se fue y yo bajé el ritmo, uff y me dio bajón.  

Acabe mi tercera vuelta y comencé la ultima y triunfal.  Resulto ser la ultima y la mas cansada, jeje.  Pero estaba bien en general.  Solo era cansancio, muscularmente bien, bien de pulso y era cuestión de acabarlo.  Vi a Nacho por detrás cerquita y jeje no baje el ritmo.....

Recuerdo el km 40, el 41 como lo saboreaba ya, lo importante que era para mi y lo feliz que me hacia estar llegando, cansado, con la noche ya encima pero llegando.  Veo el cartel del 42 a lo lejos, lo estoy consiguiendo, muchas cosas pasan por mi cabeza, el ruido se silencia y solo oigo mi corazón y mis pisadas acercandose sin parar hacia esos 200 últimos metros.  Tuerzo la curva y entro en una alfombra casi a oscuras pero veo muchas luces a lo lejos, no hay sonido en mi cabeza solo silencio y ausencia de luz, 10 metros mas y paso a la zona de focos, la gente esta aplaudiendo como en un mundial, no me lo creo, hago high fives al publico, exploto de alegría y cruzo esa meta para escuchar esas increíbles palabras: "Pablo Martinez: You are an Ironman" y me ponen una medalla....

Paso a la carpa y allí esta Miguel esperando y nos damos un abrazo  Estoy exhausto pero happy, happy, happy.  Me como unos bollitos que me da Miguel y un cafe y estoy en una nube.

Ahora todo va lento, no hay prisa, ahora disfruto de cada segundo, de la camiseta, la comida, el masaje.  Lo he conseguido.  Estaba dentro de mi y lo he dejado salir.  Con preparación, con tesón, haciendo las cosas bien.

Todos los del grupo hemos acabado, siento una alegría enorme por mis compañeros también.  Era muy dificil que todos acabáramos, así que doble alegría.
A las 12 de la noche voy a la meta a ver entrar a los últimos y es muy emocionante.

Al dia siguiente voy a la entrega de premios con Javi Rego y a la distribución de plazas para Hawaii, es impresionante, que organización.  Bravo a la marca Ironman.  Cuando acaba todo me vuelvo a Cantabria con este nuevo amigo charlando todo el camino de lo mismo, jajajajaja

Quiero dar gracias a la panda del Ironman Calella, jovenes y veteranos, acompañantes y amigos, que grupo tan majo y que bien hemos fluido.  Os he cogido mucho aprecio, espero lo hayáis pasado bien conmigo, el mas veterano del grupo, jeje... Noe que ha estado muy pendiente de todo, Nuria un encanto con sus fotos, y Ana animando y motivandonos.  Un trio de lujo de apoyo.

Vaya temporada, y vaya guinda.  Quiero agradecer a mi gran amigo Quique del Car Galizano, por su ayuda y por todos los entrenos que hemos compartido, desde los triatlones de invierno, duatlones, carreras de montaña, piraguas, etc.  

También a mis amigos y compañeros Buscadores, que me han ayudado a superarme y a creer que aunque sigo siendo un paquete voy mejorando.  A Fer por su confianza en mi,  la que trasmite un campeon del Mundo y  Inma por su generosidad y por dejarme esa súper rueda trasera que me hizo ir en bici muy veloz.

Mencion especial a Miguel por este viaje tan especial como compañero habitación y de Ironman, por las interminables conversaciones, trucos, estrategias y por incluirme es su grupo de amigos. Que bonito poder hacer esto y compartirlo con gente tan sana.


Y a los que preguntais y ahora que Pablo? que reto es el siguiente?.  No se cuando, ni como, pero empieza por "Ha" y acaba por "ii", tarde o temprano lo conseguiré y allí me veréis...












miércoles, 24 de septiembre de 2014

Triatlon Comillas 2014 (XXV edición)

Este seria mi tercera edición.  Precioso día con la mar como un plato sin viento, la verdad es que perfecto para competir, mucha participación y 6 Buscadores en la linea de salida.

La natación me fué muy bien, me concentre bastante tratando de dar brazadas largas y propulsando me bien, buscando pies rápidos.  Miraba adelante y veia poca gente, aunque esto puede ser confuso, ya que en carrera se ve bastante mal.  El agua estaba chulisima, transparente, me gusta mucho nadar así.  Al girar en la ultima boya, y pasar a alguno, me quede en tierra de nadie hasta la playa ya que no podía alcanzar a los de adelante y los de detrás iban mas despacio que yo.  Sali el 25 del agua, creo que mi mejor registro hasta la fecha.


Aunque ya me encargué yo de perder esa ventaja con una penosa transición de casi 2 minutos. Me trate de abrochar mi casco nuevo, por cierto una chulada, como 6 veces y aunque esta chupado no se que me pasaba.  Bueno una vez conseguido, salí rápido en bici a darle caña.  
Es indiscutible que una mejor bici y la posición aero, ayuda.  Mas de 10 minutos de mejora del año pasado, una barbaridad.  Achacable a mejor forma, mejor día pero la bici es la bici, ah y la motivada del casco nuevo con pantalla.  Esta foto que me ha hecho Nuria GD entrando a boxea me chifla.  La postura, el reflejo del paso e cebra en la pantalla del casco, mola mucho.


Una vez más, lanzando ataques con Oliver, que ya van 3 o 4 triatlones coincidiendo en el agua, bici, y carrera.  Con el y alguna otra referencia me obligaban a exprimirme bien, bien. Asi que contento con el sector de bici.  Mucho que mejorar, pero eso es lo bueno, que se puede mejorar.

Me bajé de la bici y me puse a correr cuando me di cuenta que el gluteo derecho me molestaba como en días anteriores y decidí coger un ritmo suave y no forzar, por lo menos la primera vuelta.  Mi trabajo estaba hecho, en la segunda vuelta apreté y pase a varios, me dolía un poquitín  pero bien.  Un tiempo de carrera decente para ir sin apretar.

Muy contento con mi posición 54 en la general y 2h 18 minutos, infinitamente mejor que el año pasado.  Obviamente con un pico de forma de cara al IronMan que tengo en 2 semanas.

Motores listos y la ilusión al 100%

Hicimos terceros por equipos, y otros podios individuales.  Este equipo de verdaderos talentos al que pertenezco, menos mal que no se dan cuenta que soy un paquete que si no me echaban, jajajaja.

Ademas me acompañó mi amigo Quique del CAR Galizano y estuvo animando y comiendo con nosotros.  La verdad es que fue un elaborado plan para tenerle todo el día fuera de casa mientras que su mujer y amigos preparaban una gran fiesta sorpresa de su 50 Cumpleaños.